Tui Shou (Empuje de Manos)

El Tui Shou (Empuje de Manos) es una práctica transversal de las artes marciales chinas, especialmente aquellas denominadas artes internas (nei jia), que consiste en una exploración en pareja de las habilidades adquiridas relacionadas con la estructura, la intención, la relajación, la eficiencia, el equilibrio, la sensibilidad, los reflejos, entre muchas otras. Más que asemejarse...

Progresar en Taiji Quan

Progresar en Taiji Quan Autor: Maestro Fu Neng Bin (傅能斌)(Traducido del original por el equipo Daonem ) ¿Cómo pueden los principiantes de Tai Chi, que no tienen fundamentos en la práctica, comprender sus conceptos básicos en poco tiempo? ¿Cómo ayudar al practicante promedio a mejorar rápidamente? Son, tanto deseos de la mayoría de los aficionados al...

La Sensación de Relajación en el Taiji

Autor: Maestro Fu Neng Bin (傅能斌) (Traducido del original por el equipo Daonem ) Para los practicantes de Taiji Quan, tanto principiantes como avanzados, la relajación siempre ha sido un problema a abordar. Todos los estilos de Taiji enfatizan diferentes tipos de relajación, pero los requisitos y aspectos de cada uno son diferentes. Muchas personas dan importancia a la...

Cuerpo y Mente, Somatización y Placebo

Un comandante, tras ganar una batalla de suma dificultad fue cuestionado por el rey sobre el secreto de su victoria. - Le dije a mis tropas, angustiadas y desmotivadas, que esa noche había tenido una premonición en un sueño. Debía lanzar una moneda al aire y con ello Dios nos revelaría nuestro destino. Comenté que...

Artes Marciales y Defensa Personal

Aunque la gran mayoría de artes marciales tienen raíz en la defensa personal o en el entrenamiento militar, actualmente el mayor porcentaje de practicantes de estas antiguas disciplinas lo hacen más por razones deportivas, recreativas o de salud. En proporción al número de practicantes, son muy pocos quienes han tenido que defender su vida y...

Chi (Qi): Aliento Vital

El Chi (pinyin: qì) al que nos referimos, es un término chino utilizado en contextos muy diversos, que traduciría algo como aire, aliento, clima o vitalidad. Esto puede resultar muy amplio o ambiguo, y su definición se complica más, cuando se intenta definir dentro del contexto de la medicina china o las artes marciales. Incluso...

Entrenamiento Funcional

Aunque cada vez entedemos mejor la relación entre bienestar físico y psicológico, queremos cuidar más de nuestro cuerpo e inscribirnos en diferentes programas de ejercicio, es importante que recordar no todo trabajo físico es beneficioso. La calidad del ejercicio que hagamos y sus beneficios en términos de aptitud física, bienestar y prevención de enfermedades, depende...

Qi Gong

El Chi Kung (Pinyin: qìgōng, que traduce trabajo con la energía vital) es un conjunto de ejercicios tanto físicos como psíquicos y de respiración, enfocados en mejorar la salud, vitalidad y conciencia mental y corporal del practicante. Trabaja de manera integral, pues cubre todas las dimensiones que componen a la persona. Se ha desarrollado simultaneamente...

Tai Ji Quan

El Tai Chi Chuan (pinyin: Tài Jí Quán, que traduce Puño Último Supremo), es un arte marcial chino que se enfoca en el perfeccionamiento de técnicas defensivas y en el desarrollo de la conciencia integral, corporal y mental.  Tiene al menos 400 años de antigüedad documentado como sistema marcial, aunque el origen de sus principios...